嘿，糖友们！胰岛素“打针秘籍”来啦，轻松控糖so easy！

咱糖友都知道，控制血糖最有利的措施就是补充胰岛素，可口服的胰岛素一进胃肠道就被胃酸“欺负”得没脾气，所以大多时候只能靠“打针”。这“打针”可是有大学问哦！

嘿，注射前可得把“家伙事儿”准备好，瞅瞅胰岛素的名字、剂型对不对，有效期过没过，外观有没有“裂开”。从冰箱里拿出来的胰岛素，先别急着扎，放一会儿，等它“暖和暖和”到室温（20℃左右，别超 25℃～30℃）再说。

要是用混悬型胰岛素，那就像调酒师一样，摇一摇。中效人胰岛素、预混人胰岛素和预混胰岛素类似物都得这么干。

这针头咋选、角度咋定？德医扎针小妙招来啦。长针头就得捏起皮肤，像这样90°扎进去，可别用整个手抓皮肤，小心扎到肌肉层。不捏皮就 45°来一下。短针头呢，多数可以直接垂直进针，不过小朋友和瘦巴巴的大人可能还得捏皮。

打完针发现漏液？那可不行。针头在皮下多待一会儿，10 秒钟以上，一般就不会漏啦。拔针后赶紧卸下针头，盖好笔帽，不然漏液浪费药不说，还会堵针头，下次剂量都不准了。要是预混胰岛素漏液，那可就麻烦了，浓度一变，血糖都不好控制了。

刚开封的针头可别瞎消毒，人家本来就是无菌的，直接用就好。要是用酒精一擦，嘿，把那层“保护膜”擦掉了，扎的时候疼得你哇哇叫。

想少点疼？找个好地方扎呀！肚子、大腿、上臂、屁股这些地方，脂肪多，神经少，扎起来不那么疼。

大轮换就是四个部位轮流来，小轮换呢，以肚子为例，分成四个区域，按顺序扎，可别老在一个地方扎，不然脂肪增生或者萎缩就找上你啦。每次间隔至少 1 厘米，一个月内别重复用一个点。

胰岛素最好常温，凉的扎起来不舒服。别在有感染或者硬结的地方扎，也别在体毛根部扎，那地方神经多，嗷嗷疼。消完毒等酒精挥发了，放松肌肉再扎。

已开封的胰岛素就别回冰箱啦，在室温下放着，20℃左右，不超 25℃～30℃，一个月内用完就行。

旅游的时候把胰岛素放保温箱，坐飞机可别托运，放随身书包里。

刚开始打针的糖友，选短针头，不容易扎到肌肉层，血糖也稳定，还不那么疼。

针头可不能重复用哦！那层特殊涂层用一次就坏了，再用各种问题就来啦，疼啊、感染啊、折断啊......太吓人了！

糖友们，注射技术对血糖达标很重要哦！赶紧从规范注射做起，我们一起把血糖控制得妥妥的。