安装支架后，我们应当如何进行运动呢？

随着生活水平的提高，“三高一族”成员日益增加，二高血压、高血脂、高血糖在导致形体发生改变的同时，也会导致冠状动脉硬化心脏病发病率的升高。

冠状动脉硬化性心脏病，是指由于对心脏供血的冠状动脉出现了粥样斑块，导致血供受抑制，在情绪激动或者某些因素下，斑块堵塞血液流通，导致心脏供血不足，出现缺血、缺氧、心绞痛等症状称之为冠状动脉性心脏病。

相关数据显示，近年来冠心病的发病率较以前显著提升，目前发病率一般在1%-1.3%之间，具有明显的性别差异，爱是肉食的男性高于女性，生活条件较好的城市居民高于乡村居民。

大家知道对于冠心病患者来说，尤其是发生急性大面积心肌梗死的冠心病患者来说，最重要的抢救措施就是通过手术安装支架。

在我们身边也有很多人通过安装支架远离了心脏缺血缺氧的困境，像正常人一样生活，但是也有部分人虽然安装了支架，效果却并不好。为什么同样安装支架，效果却不一致，决定两者差异的原因在哪呢？

最重要的一点就是术后的运动情况，也就是说在安装支架后有没有按照医生的医嘱合理地进行恢复运动。只有合理的运动，才能避免感染、黏连等并发症。

那么在安装支架后，我们应当如何进行运动呢？

1.循序渐进去运动

许多患者把握不好自己的运动的量和运动的时机，其实医生建议术后要尽早开始运动，如果自己把握不好时机，可以进行运动实验，确认自己身体能承受后在循序渐进的去运动。

而循序渐进的去运动，我们要从最基础的床旁运动开始，然后过渡到地上运动，然后再一步步过渡到爬楼等剧烈运动。

在术后康复初期一定要以中低度运动为主，自身要注意控制好运动的强度，确保自己处于一个有氧运动的范围内。如何确保自己所做的都是有氧运动？

其实可以通过数脉率来确定，在运动过程中，自己的心率不能超过170减去年龄后的数值。至于运动时间，也需要循序渐进，逐步延长，最初可以五分钟，然后十分钟最长不超过30分钟。

如果运动过程中出现面色苍白、胸闷气短等情况，就需要及时停止运动，并呼叫相关人员，或者含服硝酸甘油，情况严重的要及时去医院诊疗。

前面也说过，在运动过程中，我们要以有氧运动为主，而且要避免过度用力和憋气，以免造成心血管意外，一般来说可以选择打太极拳、原地踏步走、广场舞等，但是要避免晨跑。

3.运动前必须热身

热身是十分必须的，以免突然运动引起各种不适，一般来说，每次运动前要进行5到10分钟的热身运动，来活跃我们的肌肉。

而且在运动过程中，一定要注意保持心率不超过170减年龄，运动完后可以慢慢的停止来进行适当整理运动，以免受伤。

支架术后的患者一定要在家人的看护下进行运动，运动过程中做好监测，以确保安全。

综上所述，我们讲述了目前安装支架已经成为治疗大面积心肌梗死的重要方式，也了解到在安装支架后要循序渐进的去运动，运动过程中以有氧运动为主，注意做好监测，及时进行热身运动等方式，确保运动安全。